Дневной сон увеличивает риск развития диабета
Люди часто испытывают желание поспать посреди дня. Это может быть следствием особенного рабочего режима, но часто дневная сонливость может спровоцировать развитие диабета 2 типа. Такие данные были обнародованы на 51-й ежегодной встрече Европейской ассоциации исследования диабета, состоявшейся в Стокгольме (Швеция). Было установлено, что дневной сон продолжительностью более часа наносит ощутимый вред здоровью и самочувствию человека.
Побочные эффекты дневного сна
Здоровый сон является ключевым для хорошего самочувствия человека, обеспечивая как физическое, так и психологическое здоровье. Недосыпание может привести к дневной сонливости, что развивает привычку «досыпать» нехватку ночного отдыха днем. Как показывают исследования, после дневного сна люди могут ощущать сильную инертность и пространственную дезориентацию. Их провоцирует пробуждение во время фазы глубокого сна. Также те, кто спит днем, испытывают приступы бессонницы ночью, общее качество их сна значительно ухудшается.
Связь с диабетом
Команда ученых из Токийского университета во главе с доктором Томохиде Ямада провела исследование, призванное выявить связь с дневным сном и развитием диабета 2 типа. Предположение о взаимосвязанности этих явлений было высказано по той причине, что диабет 2 типа возникает как следствие нездорового образа жизни, пониженной физической активности и избыточного веса.
Для исследования была отобрана база данных, состоящая из 10 аналитических исследований. Она охватывала 260 тыс. респондентов, которые предоставили данные о своем образе жизни и состоянии здоровья. Всем им был поставлен вопрос о том, как часто они спят в дневное время. Выяснилось, что практикующие дневной сон респонденты имеют на 56% больший риск развития диабета 2 типа. При этом выяснилось, что сон длительностью до 60 минут не несет опасности, в то время как более продолжительный наносит серьезный урон здоровью.
Такой эффект от продолжительного дневного сна авторы исследования объясняют вхождением человека в стадию глубокого сна, которая отстоит от момента засыпания примерно на час. Погрузившись в глубокий сон человек переводит свои биологические часы на ожидание полноценного 8-часового сна, и если разбудить его раньше, появляются такие симптомы, как дезориентация и сонливость. Предполагается, что именно резкий выход из стадии глубокого сна увеличивает риск заболеваемости диабетом, хотя точный механизм этого явления пока неизвестен. Его планируется установить в ближайшем будущем, а пока медики рекомендуют воздержаться от сна продолжительностью более часа в дневное время.
23 Сен 2015

По инициативе знаменитого мецената Билла Гейтса состоялась беседа с украинским Президентом П. Порошенко относительно случаев заболевания полиомиелита на территории страны. Беседа проходила по принципу скайп-переговоров. Эти и ...
ПОДРОБНО »
Одна из больших опасностей, которую представляет рак – это скорое распространение по всему организму, при этом тело человека может быть поражено ещё до того, как он успел осознать это сам. Чтобы такие ситуации не возникали, ...
ПОДРОБНО »
Многие слышали о пользе оливкового масла, но оказалось, что оно способно стать надежной профилактикой от многих заболеваний. К этому выводу пришел дегустатор оливкового масла из Италии Марко Ореджия. За свою ...
ПОДРОБНО »
Полное название чайного гриба звучит как MedusomycesGiseviiLindau. Такое название ему было дано в честь ученного родом с Германии, которому удалось впервые его описать. В народе чайный гриб выращивается непосредственно для того, ...
ПОДРОБНО »
Уже в 2017 году завод «НЭВЗ-Керамикс», находящийся в городе Новосибирске, расширит круг своей деятельности благодаря выпуску современных протезов, позволяющих заменить коленный сустав. До 2017 года России придется пользоваться ...
ПОДРОБНО »
Регулярный анализ крови на сахар - это настоящее спасение для людей с диабетом. С ...

Плазма крови содержит свойства, которые помогают людям с различными медицинскими ...

Прыщи являются одной из проблем, которые задевают большинство современных людей. Проблема ...