Дневной сон увеличивает риск развития диабета

Люди часто испытывают желание поспать посреди дня. Это может быть следствием особенного рабочего режима, но часто дневная сонливость может спровоцировать развитие диабета 2 типа. Такие данные были обнародованы на 51-й ежегодной встрече Европейской ассоциации исследования диабета, состоявшейся в Стокгольме (Швеция). Было установлено, что дневной сон продолжительностью более часа наносит ощутимый вред здоровью и самочувствию человека.

dnevnoy-son-uvelichivaet-risk-razvitiya-diabeta

Побочные эффекты дневного сна

Здоровый сон является ключевым для хорошего самочувствия человека, обеспечивая как физическое, так и психологическое здоровье. Недосыпание может привести к дневной сонливости, что развивает привычку «досыпать» нехватку ночного отдыха днем. Как показывают исследования, после дневного сна люди могут ощущать сильную инертность и пространственную дезориентацию. Их провоцирует пробуждение во время фазы глубокого сна. Также те, кто спит днем, испытывают приступы бессонницы ночью, общее качество их сна значительно ухудшается.

Связь с диабетом

Команда ученых из Токийского университета во главе с доктором Томохиде Ямада провела исследование, призванное выявить связь с дневным сном и развитием диабета 2 типа. Предположение о взаимосвязанности этих явлений было высказано по той причине, что диабет 2 типа возникает как следствие нездорового образа жизни, пониженной физической активности и избыточного веса.

Для исследования была отобрана база данных, состоящая из 10 аналитических исследований. Она охватывала 260 тыс. респондентов, которые предоставили данные о своем образе жизни и состоянии здоровья. Всем им был поставлен вопрос о том, как часто они спят в дневное время. Выяснилось, что практикующие дневной сон респонденты имеют на 56% больший риск развития диабета 2 типа. При этом выяснилось, что сон длительностью до 60 минут не несет опасности, в то время как более продолжительный наносит серьезный урон здоровью.

Такой эффект от продолжительного дневного сна авторы исследования объясняют вхождением человека в стадию глубокого сна, которая отстоит от момента засыпания примерно на час. Погрузившись в глубокий сон человек переводит свои биологические часы на ожидание полноценного 8-часового сна, и если разбудить его раньше, появляются такие симптомы, как дезориентация и сонливость. Предполагается, что именно резкий выход из стадии глубокого сна увеличивает риск заболеваемости диабетом, хотя точный механизм этого явления пока неизвестен. Его планируется установить в ближайшем будущем, а пока медики рекомендуют воздержаться от сна продолжительностью более часа в дневное время.

23 Сен 2015

Читайте также
Билл Гейтс озабочен состоянием медицины на Украине
Билл Гейтс озабочен состоянием медицины на Украине
19 Сен 2015

По инициативе знаменитого мецената Билла Гейтса состоялась беседа с украинским Президентом П. Порошенко относительно случаев заболевания полиомиелита на территории страны. Беседа проходила по принципу скайп-переговоров. Фонд ...

ПОДРОБНО »
Учёными создан «притягивающий» раковые клетки имплантат
Учёными создан «притягивающий» раковые клетки имплантат
12 Сен 2015

Одна из больших опасностей, которую представляет рак – это скорое распространение по всему организму, при этом тело человека может быть поражено ещё до того, как он успел осознать это сам. Чтобы такие ситуации не возникали, ...

ПОДРОБНО »
Лечение оливковым маслом поможет от многих болезней
Лечение оливковым маслом поможет от многих болезней
05 Сен 2015

Многие слышали о пользе оливкового масла, но оказалось, что оно способно стать надежной профилактикой от многих заболеваний. К этому выводу пришел дегустатор оливкового масла из Италии Марко Ореджия. За свою ...

ПОДРОБНО »
Российские ученые придумали новый способ выращивания чайного гриба
Российские ученые придумали новый способ выращивания  чайного гриба
24 Авг 2015

Полное название чайного гриба звучит как MedusomycesGiseviiLindau. Такое название ему было дано в честь ученного родом с Германии, которому удалось впервые его описать. В народе чайный гриб выращивается непосредственно для того, ...

ПОДРОБНО »
Протезы нового поколения Перспективные планы
Протезы нового поколения Перспективные планы
01 Сен 2015

Уже в 2017 году завод «НЭВЗ-Керамикс», находящийся в городе Новосибирске, расширит круг своей деятельности благодаря выпуску современных протезов, позволяющих заменить коленный сустав. До 2017 года России придется пользоваться ...

ПОДРОБНО »
Свежие Статьи
Лечение прыщей: основы Лечение прыщей: основы
31.03.2016

Прыщи являются одной из проблем, которые задевают большинство современных людей. Проблема ...

Необходимость ранней диагностики и лечения глазных заболеваний Необходимость ранней диагностики и лечения глазных заболеваний
06.01.2016

Благодаря достижениям в медицине в настоящее время возможно диагностировать заболевания ...

Неправильное лечение простуды может привести к гаймориту Неправильное лечение простуды может привести к гаймориту
28.09.2015

Учёные утверждают, что неправильное лечение лёгкой простуды или насморка может привести к ...