Ученые выяснили, как организм реагирует на недостаток воды

Самый освежающий напиток в мире – это обычная чистая вода. Нередко она приносит гораздо больше удовольствия, чем кофе или Кола. Ограничивать себя в воде – значит лишать себя ресурса, важного для нормальной жизнедеятельности. Ученые выяснили, что человеческий организм всегда сигнализирует о нехватке жидкости самым разными способами. Какими? Читайте ниже.

uchenyie-vyiyasnili-kak-organizm-reagiruet-na-nedostatok-vodyi

Сухость во рту

Признак очевидный сам по себе, а вот его последствия предугадать трудно. Это склизкое, неприятное ощущение заставляет тянуться к любому питью, находящемуся под рукой. Но необходимо помнить, что только вода хорошо смазывает слизистые гортани, все остальные жидкости дают лишь краткосрочное облегчение.

Сухость эпидермиса

Сухость кожи лица, рук, шеи, зоны декольте является одним из самых явных признаков недостатка влаги в организме. Коже тоже необходимо увлажнение. Проблема усугубляется недостатком выработки пота, и как следствие – невозможностью выведения из организма лишнего жира, грязи и т.д. Наиболее простой метод увлажнения кожи – пить больше воды.

Чувство жажды

Это не то же самое, что сухость во рту. Это ощущение, когда «пьешь, пьешь, и невозможно напиться». Такое случается после злоупотребления алкоголем или солеными продуктами. Алкогольные напитки способны очень быстро привести к полному обезвоживанию организма.

Сухость в глазах

Сухие, покрасневшие глаза без блеска – еще один признак обезвоживания, который также характерен для людей в состоянии похмельного синдрома. Без необходимого увлажнения слезные каналы сохнут, что наносит вред зрению. При ношении контактных линз доводить глаза до такого состояния особенно опасно.

uchenyie-vyiyasnili-kak-organizm-reagiruet-na-nedostatok-vodyi1

Суставные боли

Хрящи и суставы состоят из воды на 4/5. Меньше воды – меньше мышечная масса. Вода нужна для того, чтобы суставы и кости мягко соприкасались при совершении движений. Если суставы нормально реагируют на резкие, порывистые движения широкой амплитуды, значит, воды в них достаточно.

Уменьшение веса тела

Мышцы человека также состоят преимущественно из воды. Если вы занимаетесь спортом, фитнесом или просто утренней пробежкой, не забывайте пить больше воды, и болезненность в мышцах после нагрузок пройдет сама собой.

Сонливость и синдром постоянной усталости

Когда организму не хватает воды, он начинает брать ее из крови, что сразу же становится причиной недостатка кислорода. Организм – это единая система, отторгающая все ненужное, но этот процесс невозможен без Н2О. Заимствование воды из крови может привести к целому ряду болезней.

Постоянное чувство голода

Ложные сигналы голода в то время, когда на самом деле организму не хватает только воды – очень распространенное явление. Это чувство может преследовать 24 часа в сутки, даже по ночам. Но функции у пищи и воды разные: пища помогает телу работать, а вода очищает и подпитывает для нормального функционирования всех систем и органов.

Необязательными, но возможными симптомами недостатка воды могут быть также преждевременное старение, проблемы с ЖКТ. Медики предлагают каждому, кто находит у себя хотя бы 2-3 подобных признака, прямо сейчас пойти на кухню и выпить стакан чистой, желательно минеральной воды.

16 Авг 2015
Читайте также
Ген, вызывающий ожирение
Ген, вызывающий ожирение
14 Авг 2015

Воздействие на ген может поспособствовать уменьшение процента людей страдающих ожирением В канадском Университете Британской Колумбии учеными было совершенно гениальное открытие, которое заключается в распознании гена ...

ПОДРОБНО »
Поедающий никотин энзим поможет бросить курить
Поедающий никотин энзим поможет бросить курить
10 Авг 2015

В научном издании Journal of the American Chemical Society были опубликованы результаты экспериментов ученых из калифорнийского Исследовательского института Скрипса. Они обнаружили специфический вид бактерий, который выделяет ...

ПОДРОБНО »
Фонд Здоровье раскритиковал Минздрав
Фонд Здоровье раскритиковал Минздрав
10 Авг 2015

Несколько дней назад фонд Здоровье направил официальное заявление в Министерство здравоохранения с претензиями. Критика касалась того, что изменения работы региональных медучреждений ведет к увеличению смертности. Представители ...

ПОДРОБНО »
Лихорадка Эбола вышла из-под контроля
Лихорадка Эбола вышла из-под контроля
06 Авг 2015

Несколько месяцев назад вирусологи и врачи заявляли о том, что лихорадка Эбола находится под полным контролем. Однако во многих странах Африки число заболевавших растет. Ученые предупредили о том, что современный мир может не ...

ПОДРОБНО »
В Киеве зарегистрированы случаи заражения ботулизмом
В Киеве зарегистрированы случаи заражения ботулизмом
01 Авг 2015

Исполняющая обязанности главы Департамента охраны здоровья КГГА А. Арешкович заявила, что продукты, приобретенные с рук в местах, не предназначенных для торговли, могу таить в себе угрозу здоровью и даже жизни.  «Я хочу ...

ПОДРОБНО »
Свежие Статьи
Лечение прыщей: основы Лечение прыщей: основы
31.03.2016

Прыщи являются одной из проблем, которые задевают большинство современных людей. Проблема ...

Необходимость ранней диагностики и лечения глазных заболеваний Необходимость ранней диагностики и лечения глазных заболеваний
06.01.2016

Благодаря достижениям в медицине в настоящее время возможно диагностировать заболевания ...

Неправильное лечение простуды может привести к гаймориту Неправильное лечение простуды может привести к гаймориту
28.09.2015

Учёные утверждают, что неправильное лечение лёгкой простуды или насморка может привести к ...